Respiră Adânc, Trăiește Plenar
Descoperă puterea transformatoare a yoga cu zantrigel. Cursuri adaptate pentru toate nivelurile, de la începători până la practici avansate. Echilibru, sănătate și pace interioară te așteaptă.
Perfect pentru Începători
Yoga nu este despre flexibilitate perfectă sau experiență anterioară. Este despre călătoria ta personală spre echilibru și bunăstare.
Intrare Blândă în Practică
Fără Presiune, Doar Progres
Fiecare poziție poate fi adaptată la nivelul tău actual. Nu există competiție, doar dezvoltare personală.
Îndrumări Detaliate
Instructorii noștri explică fiecare mișcare pas cu pas, oferind alternative și modificări.
Atmosferă Primitoare
Comunitatea noastră este una de susținere, unde fiecare se simte acceptat și încurajat.
Stiluri Diverse de Yoga
Explorează diferite abordări ale yoga și găsește stilul care rezonează cu nevoile și personalitatea ta.
Hatha Yoga
Stilul tradițional și accesibil, perfect pentru începători. Poziții statice ținute pentru perioade mai lungi, cu accent pe aliniament și respirație.
- • Îmbunătățește flexibilitatea
- • Fortifică musculatura
- • Reduce stresul
Vinyasa Yoga
Flow dinamic cu sincronizarea mișcărilor și respirației. Secvențe fluide care construiesc căldură în corp și îmbunătățesc circulația.
- • Creește rezistența
- • Îmbunătățește coordinarea
- • Detoxifiază corpul
Yin Yoga
Practică meditativă și pasivă cu poziții ținute timp de 3-5 minute. Lucrează profund cu țesuturile conjunctive și calmează sistemul nervos.
- • Relaxare profundă
- • Flexibilitate îmbunătățită
- • Echilibru emotional
Kundalini Yoga
Combinația de poziții, respirație, meditație și mantras pentru trezirea energiei interioare. Focus pe transformarea spirituală și mentală.
- • Claritate mentală
- • Energie vitală crescută
- • Echilibru spiritual
Yoga Prenatală
Practică adaptată special pentru viitoarele mame. Poziții sigure care susțin corpul în transformare și pregătesc pentru naștere.
- • Susține sarcina
- • Reduce disconfortul
- • Pregătire pentru naștere
Yoga Restaurativă
Practică foarte blândă cu suport de accesorii pentru relaxare completă. Ideală pentru recuperare și gestionarea stresului.
- • Recuperare accelerată
- • Somn îmbunătățit
- • Stres redus
Filosofia zantrigel
Yoga este mai mult decât exerciții fizice. Este o cale către echilibru interior, conștientizare și conectare cu natura ta autentică.
Echilibru
Găsim armonia între corp, minte și spirit prin practici atent calibrate care respectă limitele și nevoile fiecărui practicant.
Conștientizare
Cultivăm prezența în momentul actual, învățând să observăm gândurile și senzațiile fără judecată, cu acceptare și înțelegere.
Conexiune cu Natura
Recunoaștem că suntem parte integrantă din natura înconjurătoare și căutăm să trăim în armonie cu ritmurile naturale ale existenței.
"Yoga nu este despre a atinge degetele de la picioare. Este despre ce înveți pe drumul către jos."
- Judith Hanson Lasater
Prima Lecție Complet Gratuită
Experimentează beneficiile yoga fără niciun angajament. O oră completă pentru a descoperi dacă zantrigel este alegerea potrivită pentru tine.
Ce Include Lecția Gratuită:
Abonamente Flexibile
Alege planul care se potrivește stilului tău de viață și obiectivelor tale de wellness.
Starter
Perfect pentru începători
- ✓ 4 lecții de grup pe lună
- ✓ Acces la meditații ghidate
- ✓ Exerciții de respirație
- ✓ Suport pentru începători
Premium
Cel mai popular
- ✓ Lecții de grup nelimitate
- ✓ 2 lecții private pe lună
- ✓ Acces complet online
- ✓ Program personalizat
- ✓ Nutriție și sfaturi wellness
Elite
Experiența completă
- ✓ Totul din Premium
- ✓ Lecții private nelimitate
- ✓ Acces la workshop-uri
- ✓ Consultații de nutriție
- ✓ Reduceri la retreats
Lecții individuale disponibile la 95 lei per sesiune
Toate abonamentele includ prima lecție gratuită și pot fi anulate oricând
Yoga Oriunde, Oricând
Platforma noastră online îți oferă flexibilitatea de a practica yoga din confortul casei tale, păstrând același nivel de calitate și îndrumări personalizate.
Lecții Live și Înregistrate
Participă la sesiuni live prin Zoom sau accesează biblioteca noastră de over 200 de lecții înregistrate.
Programe Personalizate
Primești recomandări adaptate nivelului tău și obiectivelor tale specifice de wellness.
Comunitate Activă
Conectează-te cu alți practicanți, împărtășește experiențe și primește suport continuu.
Urmărirea Progresului
Monitorizează-ți evoluția cu jurnal de practică digital și statistici detaliate.
Începe Călătoria Astăzi
Completează formularul și te vom contacta pentru a programa prima ta lecție gratuită